A osteoporose é uma doença que causa fragilidade dos ossos e é mais comum em mulheres acima dos 45 anos. Com o avançar da idade e com o aumento da fragilidade óssea pode causar fraturas, na coluna vertebral e costelas, na região do punho, próximo ao ombro, na bacia incluindo o fêmur.
O osso vai se remodelando durante a vida, ou seja, existe formação de osso novo e retirada do osso velho. Durante a juventude, especialmente até os 20 anos de idade aumentamos muito a massa óssea e garantimos um estoque que nos acompanhará durante toda a vida.
Existem células especializadas em absorver a parte mineral do osso (osteoclastos) e células especializadas em depositar o osso o que foi reabsorvido (osteoblastos). Estas células que depositam tecido ósseo de regeneração necessitam de cálcio e da vitamina D.
A primeira etapa da degeneração óssea é chamada de osteopenia, neste momento há um desequilíbrio entre a ação das células de absorção e as células de regeneração. Então, a velocidade de absorção fica maior que a velocidade de depósito de osso novo.
Nas mulheres que estão próximas da menopausa começa a haver um desequilíbrio hormonal que interfere de forma decisiva na perda e ganho da massa óssea. Isto se deve a queda acentuada do estrógeno, hormônio muito importante na fixação do cálcio no osso.
Nos homens a osteoporose ocorre de forma mais lenta, até por volta dos 40 anos há uma proteção natural devido aos níveis normais de testosterona. A partir dos 40 anos pode haver uma diminuição progressiva e lenta deste hormônio.
Outro tipo de osteoporose é aquela conhecida como osteoporose secundária, que que ocorre quando existe outros problemas de saúde que levam a perda de cálcio como doenças renais, endocrinológicas, ou com o uso abusivo de determinados medicamentos.
O tabagismo é uma grande ameaça por destruir as células que formam o osso.
Os principais fatores que contribuem para a ocorrência de osteoporose são:
– Carência de cálcio
– Carência de vitamina D
– Sedentarismo
– Predisposição genética
– Abuso de álcool
– Tabagismo
– Menopausa
– Uso prolongado de medicamentos à base de corticoides
– Diabetes
– Disfunções na tireoide
Para a prevenção é indicada a ingestão de cálcio e vitamina D (Se os alimentos não forem suficientes é realizada a suplementação), além de exercícios aeróbicos com certo grau de impacto.
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