Quando ficamos muito tempo sentados em uma mesma posição, há uma sobrecarga na coluna, causando aquele incômodo chato na região da lombar.
Para evitar essa dor ocasional, faça pausas a cada 45 minutos para se alongar, caminhar, tomar água ou ir ao banheiro, assim você já se movimenta e fica um tempo fora da cadeira.
Se a dor persistir por um período mais extenso, procure um diagnóstico médico o quanto antes.